Tugas Teguh Budi Laksono klik di halaman ini https://www.pasmata.com/keuangan/public/

Manfaat Buah Salak untuk Ibu Hamil

-
Manfaat Buah Salak untuk Ibu Hamil

Pasmata.com - Buah salak merupakan salah satu tanaman jenis palem, kalau kita lihat dalam Bahasa Inggris buah ini juga di sebut salak ataupun snake fruit. Kenapa dinamakan snake friut? ya tentu karena kulitnya mirip dengan sisik ular. BUah Salak biasa tumbuh dengan sangat subur di daerah tropis, sehingga buah ini termasuk dalam kategori buah asli di Indonesia, buah salak ini juga merupakan buah yang dapat di jumpai sepanjang musim. Jadi ibu hamil tidak perlu menunggu musim berganti jika mengiginkannya.

Perlu diketahui bahwa buah salak yang umum di temui diantaranya salak pondoh, salak bali, salak condet, salak suwaru, dan buah salak ini bervariasi rasanya seperti manis, asam, sepet, ataupun kombinasi.

Berikut adalah kandungan yang dimiliki Buah Salak

  • Vitamin C 8,4 mg
  • Vitamin B2 0,2 mg
  • Protein 0,8 g
  • Kalsium 38 mg
  • Zat besi 3,9 mg
  • Serat 0,3 mg
  • Lemak total 0,4 g
  • Fosfor 18 mg
  • Karbohidrat 12,1 g

Manfaat Yang Pas Buah Salak Bagi Ibu Hamil

1. Menjaga kesehatan ibu hamil

Salah satu kandungan yang diliki Buah Salak yaitu vitamin C dan zat tannin, sehingga bagi ibu yang hamil sangatlah bermanfaat, karena vitamin ini dapat mendukung kesehatan dan daya tahan ibu hamil dalam melawan infeksi dan kandungan fitonutrien pada salak juga dapat membentuk kesehatan pada ibu terutama pada masa kehamilan muda atau pada bulan pertama.

2. Meningkatkan memori janin

Buah salak juga memiliki kandungan pectin yang cukup tinggi yang sangat dibutuhkan untuk memaksimalkan kinerja otak buah hati Anda, memori, serta membantu tumbuh kembang Si Kecil.

3. Memiliki antioksidan!!

Buah Salak mengandung antioksidan tinggi sehingga sangat penting dikonsumsi oleh ibu hamil. Antioksidan dapat menjaga kesehatan ibu, serta mampu mencegah munculnya berbagai jenis penyakit serius selama dalam masa kehamilan.

4. Mencegah Anemia

Buah salak juga memiliki kandungan zat besi dan juga tiamin, kandungan ini sangat efektif guna mencegah munculnya berbagai jenis penyakit, salah satunya seperti anemia. Kandungan zat besi yang dimiliki buah salak ini memiliki peranan yang penting guna pembentukan hemoglobin.

5. Menjaga kesehatan jantung

Buah salak juga mampu menjaga kesehatan jantung dan juga memastikan detak jantung tetap stabil. Hal ini dikarenakan buah salak memiliki kandungan kalium yang cukup banyak.

6. Mencegah obesitas pada ibu hamil

Buah salak juga memiliki kandungan serat yang baik untuk ibu hamil yang mampu menjaga berat badan Anda agar tetap ideal selama hamil. Bahkan buah salak juga bisa dijadikan sebagai salah satu jenis makanan diet sehat ketika hamil.

7. Mengurangi Gejala Mual
Buah salak ternyata ampuh meredakan gejala mual saat hamil muda, dengan mengkonsumsi salak dan makanan bergizi lainnya, berlahan gangguan seperti diatas akan hilang dan nafsu makan pun kembali normal.

Anda baru saja membaca artikel dalam kategori Kesehatan dengan judul Manfaat Buah Salak untuk Ibu Hamil. Anda dapat menyimpan halaman ini dengan URL https://www.pasmata.com/kesehatan/manfaat-buah-salak-untuk-ibu-hamil-j5qfhkh.html
SHARE ARTIKEL INI:

Topik Lainnya